1. 감정 일기란 무엇인가요?감정 일기란 하루 동안 느꼈던 감정을 솔직하게 적는 글쓰기 습관이에요.누군가에게 보여주기 위한 글이 아니라, 스스로의 감정을 인식하고 정리하기 위한 개인적인 기록이죠.사소한 일에도 기분이 흔들리는 날이 있잖아요.그럴 땐 머릿속이 복잡해지기 마련인데, 그런 감정들을 조용히 종이에 적어내려가다 보면‘나는 지금 이런 감정을 느끼고 있구나’ 하고 스스로를 알아차리게 됩니다.감정 일기의 핵심은 단순합니다.무엇을 했는지보다 그 순간의 나, 그때의 마음에 집중하는 것.기쁨이든, 슬픔이든, 짜증이든, 그냥 ‘있는 그대로의 나’를 바라보는 연습이라고 할 수 있어요.2. 왜 감정 일기를 써야 할까요?감정을 억누르거나 무시하는 것보다는,그 감정을 언어로 꺼내 보는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질..